Nyáron fontos, hogy belülről is hűtsük a testünket, ezért mindig, mindenkinél, minden körülmények között van valamilyen hideg ital a hűtőben. Akinél nincs, az most azonnal tegyen be!:D Hajlamosak vagyunk arra, hogy hideg üdítőket igyunk ilyenkor, de attól csak még szomjasabbak leszünk, hiszen nagy részük tele van tömve cukorra és egyéb olyan dolgokkal, ami nem kell nekünk. Ne vegyük meg ezeket a drága üdítőket, inkább készítsünk magunknak hűsítőt! Nem csak, hogy olcsó és egészséges, de még finom is! Attól sem kell tartanunk, hogy tele van mindenféle káros anyaggal, hiszen mi készítjük. Ezek az italok detox water néven futnak manapság, azaz méregtelenítő vízként. Először én is ezen funkciója miatt kezdtem el inni, aztán rájöttem, hogy ennél jobb hűsítőt sem találhatnék. Mivel a napi folyadékmennyiség még fontosabb, mint az év többi részében, így meg kel találnunk a módját, hogy szívesen igyunk.

Legtöbbször a sima csapvizet dobom fel a hozzávalókkal, most megmutatom Nektek, hogy melyek a kedvenc ízkombinációim.

Uborka és citrom

Ez igazi méregtelenítő páros, hiszen az uborka ismert a vízhajtó hatásáról, a citrom pedig felpörgeti az anyagcserét. Én 1,5 liter vízhez 2-3 citrom szeletet, és 4-5 szelet uborkát szoktam felvágni. Én szeretem először az ízeket az üvegbe dobni, majd azután ráengedni a vizet. Fontos, hogy legalább 4-5 órát hagyd állni a hűtőben, de a legjobb, ha egész éjszakára bent hagyod.

Eper, citrom és gyömbér

Az eper miatt kap egy kis pink színt a víz, így még jobban is néz ki és még szívesebben issza az ember. A gyömbér szintén jó hatással van az anyagcserénkre, így szuper párost alkot a citrommal. 5-6 szem epret félbevágok, 3-4cm-nyi gyömbért megpucolok és felkockázok, majd 2-3 szelet citromot adok még hozzá. Így megkapjuk a tökéletesen hűsítő és tisztító limonádénkat.

Szilva, citrom és gyömbér - teához

A hétvégén kaptam rá erre. 1 liter ízesítetlen gyümölcs/zöldtea, 3 fél szilva, 2 szelet citrom és egy darabka gyömbér. Isteni! Mindenki ismeri a híres palackozott teát, nos, ez annak az olcsóbb, természetesebb és jóval egészségesebb változata. Isteni finom, rendkívül jó szomjoltó és hihetetlenül jól esik a nagy melegben.

Én ezeket fogyasztom minden nap és mindenki másnak is ajánlom. Természetes hűsítő italok, melyekben tudjuk, hogy mi van és jóval olcsóbbak, mint bolti társaik.

Egészségetekre!